はじめに
育児に仕事、毎日追いかけっこをしていれば、自分のことは後回しになりがちですよね。 「美容に手をかける時間なんてない！」と諦めていませんか？
でも、実は**「完全ルーティン化」**さえしてしまえば、忙しくても美容は続けられるんです。今回は、私が実践している「朝と夜の美容ルーティン」をご紹介します。
1. 朝のドタバタを味方につける「ながら美容」術
朝は1分1秒が勝負。私は「子供のご飯作り」と「スキンケア」をセットにしています。
- ステップ1： 起きたらすぐにフェイスパックを貼る！
- ステップ2： パックを貼ったまま、子供のご飯をパパっと作る。
- ステップ3： ご飯ができたらパックを剥がし、残りのスキンケアを済ませる。
私がメイクを一通り終える頃に、ちょうど子供がご飯を食べ終わります。そこから片付けをして、自分のご飯を食べる。この流れを固定してから、朝の準備が驚くほどスムーズになりました。
2. 夜は1日のリセット。リラックスをルーティンに
帰宅後も、ご飯にお風呂に寝かしつけ……と戦場ですが、ここも流れを固定します。
お風呂から上がったら、夜のスキンケアを少し丁寧に行います。もし時間に余裕があれば、ストレッチを取り入れて体をほぐす。
「時間ができたらやろう」ではなく、「お風呂上がりはこれをする」と脳に覚え込ませてしまうのが、美容を継続させる最大のポイントです。
3. 時短アイテムと「定期購入」で思考をストップさせる
ルーティン化をさらに楽にするために、私が意識しているのが以下の2点です。
① 時短アイテムを積極的に導入
「これ1つでOK」という高機能なオールインワンや、貼りやすいフェイスパックなど、時短できるアイテムは投資だと思って活用しています。
② 消耗品は「定期購入」で買い忘れゼロに
スキンケア用品や普段の買い物さえも、可能な限りルーティン化（自動化）しています。 定期購入にしておけば「あ、買い忘れた！」というストレスがありません。 「何を買おうかな？」と悩む時間さえもカットすることで、美容を長く、当たり前のように続けられるようになります。
まとめ：決めつけてしまうのは、やっぱり「損」
「育児中だから」「時間に余裕がないから」と、美容を諦めてしまうのは本当にもったいない（損！）です。
- 自分に合った時短アイテムを見つける
- 生活の流れに美容を組み込む（ルーティン化）
これだけで、美容も家事も仕事も、意外とうまく回るようになります。 まずは明日の朝、ご飯を作りながら「フェイスパック」を1枚貼ることから始めてみませんか？
コメント